En Puerto Rico, cada temporada de huracanes nos recuerda lo importante que es estar preparadas. Para las mamás, la responsabilidad es doble: cuidarse a sí mismas y garantizar el bienestar de sus bebés. Tener un kit de emergencia listo puede marcar la diferencia entre enfrentar la situación con calma o sentirse vulnerable.
En el episodio 15 de Mujer en Voz Alta, conversamos con Karina Villamizar, autora del libro Amor Veneno, sobre la cruda realidad de la violencia...
El divorcio es uno de los procesos más difíciles que una persona puede enfrentar, especialmente cuando hay hijos de por medio. En el episodio #14 de Mujer en Voz Alta, María Class, madre y profesional en tecnología, compartió su historia de separación y las lecciones que aprendió en el camino. De su experiencia, extraemos tres puntos fundamentales que pueden ser guía para otras mujeres atravesando procesos similares.
Vivir un diagnóstico de cáncer es uno de los retos más duros que puede enfrentar una mujer. Pero cuando, además, eres madre de niños pequeños, las...
En los primeros 4 meses del 2025, Puerto Rico ha sido testigo de una serie de feminicidios que nos sacuden el alma. Ocho mujeres asesinadas en pocos...
Hablar de sexualidad sigue siendo un tema tabú en muchos hogares, pero la realidad es que la educación sexual debe comenzar en casa. No se trata solo de hablar sobre la reproducción, sino de ofrecer herramientas para que niños y adolescentes crezcan con una visión saludable y positiva sobre su cuerpo, sus emociones y sus relaciones interpersonales. La falta de información no protege a los niños; al contrario, los deja vulnerables a desinformación, abusos y decisiones impulsivas.
Los 5 lenguajes del amor: Una guía para cultivar tu amor propio ¿Cuál es el amor más importante de tu vida? Tal vez pienses en el amor que...
La Travesía de una Mujer Determinada En el episodio más reciente de Mujer en Voz Alta, tuvimos el honor de conversar con Lillian Camille Rodríguez,...
La Importancia del Autocuidado Sin Culpa En nuestra sociedad, las mujeres enfrentamos innumerables demandas: desde ser madres, profesionales,...
Rituales para Empezar el Año con Fuerza En este blog, quiero contarles un poco sobre cómo he aprendido a preparar mi mente, mi corazón y mi entorno...
La maternidad es una de las experiencias más profundas y transformadoras, pero también puede ser solitaria y agotadora. Afortunadamente, una red de...
Cuando perdemos a alguien que amamos, especialmente a una figura tan fundamental como una madre, es natural sentir que el suelo se desmorona bajo...
En este poderoso episodio de Mujer en voz alta 🎧, hablamos con María Cristina Muñoz, Coordinadora de Paz la Mujer ✨, sobre un tema crucial: el amor...
Bienvenidos a Mujer en Voz Alta, un espacio dedicado a empoderar a mujeres de todas las edades a través de historias inspiradoras, consejos...
¡Bienvenidas al primer episodio de nuestro podcast "Mujer en Voz Alta"! En este espacio, creado especialmente para mujeres que desean alzar su voz y...
El amor propio y la autoaceptación son dos conceptos fundamentales para vivir una vida plena, equilibrada y auténtica. En un mundo saturado de...
La violencia de género es un ciclo destructivo que puede afectar a cualquier persona. La clave para sobrevivirla está en reconocer las señales...
(De izquierda a derecha: Fabiola Najul Seda, psicóloga clínica, y Marta Jaraiz, directora de la Fundación Carrusel) Desde niña, Fabiola Najul Seda...
A veces el estrés y la ansiedad nos impiden llevar un estilo de vida normal y trabajar de forma productiva. Tomar un descanso y conocer nuevos...
Compartir la crianza resulta beneficioso tanto para los hijos como para los padres, pero en ocasiones este rol no se cumple por diferentes factores,...