Vivir un diagnóstico de cáncer es uno de los retos más duros que puede enfrentar una mujer. Pero cuando, además, eres madre de niños pequeños, las emociones se intensifican: miedo, incertidumbre, ansiedad… todo se mezcla con la profunda necesidad de seguir presente y fuerte para tus hijos. En Mujer en Voz Alta, conversamos con Diana Ortiz, madre, esposa y empresaria, quien compartió su valiente testimonio sobre cómo enfrentó el cáncer de mama en plena maternidad. A partir de su experiencia, compartimos contigo cinco recomendaciones esenciales para transitar este proceso con fortaleza y esperanza.

1. Permítete sentir, pero elige fortalecerte

El miedo a la muerte es real y abrumador. Diana lo sintió en carne propia: “¿Quién mejor que yo para criar a mis hijos?”, pensaba. Pero fue ese mismo miedo lo que la impulsó a aferrarse más a la vida. No se trata de negar el dolor, sino de sentirlo y buscar las herramientas para no dejar que te consuma. Apóyate en tus emociones para tomar decisiones que te acerquen al bienestar.

2. Busca apoyo emocional y terapéutico

La ansiedad llegó a ser un obstáculo importante para Diana. Reconocerlo y buscar ayuda profesional fue clave. Hablar con una terapeuta le permitió manejar mejor sus emociones, y transformar su ansiedad en una oportunidad para hacer cambios en su vida. No tienes que hacerlo sola: busca acompañamiento psicológico y emocional. Tu salud mental es tan importante como la física.

3. Sé honesta con tus hijos, según su edad

Aunque parecía difícil, Diana les explicó a sus hijos pequeños que mamá tenía “un seno enfermito” y que necesitaba operarse. Lejos de afectarlos negativamente, los niños mostraron comprensión y cuidado. Hablarles con la verdad, en un lenguaje que puedan entender, les permite sentirse incluidos y preparados para los cambios que puedan venir.

4. Crea una red de apoyo activa

Desde los desayunos que preparaba su esposo hasta la logística que organizaron sus suegros y tías para cuidar a sus hijos, Diana reconoce que su red de apoyo fue clave. Incluso los mensajes de una prima preguntando por cada cita médica marcaron la diferencia. Permítete recibir ayuda. A veces, un plato de comida caliente o una nota de cariño puede sostenerte más de lo que imaginas.

5. Adopta nuevos hábitos con amor propio y paciencia

El cáncer transformó la vida de Diana. Cambió su alimentación, se alejó de redes sociales que le generaban ansiedad y comenzó a hacer ejercicios de fuerza. No lo hizo por estética, sino por salud y bienestar. “La vida es ahora”, nos dijo. Haz cambios que te hagan bien desde el amor propio, no desde la culpa. Incluso una caminata diaria con tus hijos puede ser un acto de sanación.